こんにちは、市川「はり灸sueru&YOGA」女性鍼灸師の犬塚志保です。
当院はリアルとオンライン合わせて月に6本ヨガレッスンを開講しています。
毎回テーマをゆるく決めており、上半身をテーマに行ったレッスンのときのご様子をお伝えします！
どのレッスンも、解剖や運動機能、経絡やツボなどの要素をミックスしたオリジナルプログラムで行っています。身体が硬いとか、運動が苦手な方でも、ヨガをしたあとはスッキリとした身体の変化を感じていただける内容となっています。
ぜひこの記事を参考にしていただき、体験レッスンからご参加いただけますのでぜひご参加お待ちしております。
肩こりと肩甲骨と肝胆の経絡
鍼灸いらっしゃる方のうち約7割は肩こりをきっかけに来院されます。
そんな肩こりでツライ方こそ、ヨガで肩甲骨周りのコリを解消していきましょう。
今回、注目した経絡はこちら
肩こりの改善ポイント、実は肩甲骨の外側から脇腹のラインに沿った経絡にあります。
□少陽胆経
身体の外側を通る経絡である少陽胆経
□厥陰肝経
腹部から鼠蹊部、脚まで通る経絡
肝×胆は臓腑において表裏関係にあり、相互に支え合ってバランスを保つ関係性です。
まるで脳からの指令を忠実に受ける筋肉のように、姿勢を保つ意識＝マインドは自分次第でいかようにも変えられます。
マインドを健やかに保つ役割こそ肝×胆の重要任務と位置付けられているのです。
中学的には、肩こりのほとんどは陰と陽のバランスを整えることで解消すると考えられています。
女性ホルモンのゆらぎと陰陽の失調は親和性が高く、陰陽を整えることで女性ホルモンのゆらぎ、振幅を落ち着かせることで肩こり特有の重さがスッと抜ける瞬間があります。
ヨガで攻めるか、鍼灸に委ねるか、どちらでもアリだと思います！
今回は「肩こりと肩甲骨と肝胆の経絡」ということでsueru＆YOGAで月に6本行っているヨガのオリジナルプログラムについてご紹介させていただきました。
ぜひこの記事を参考にしていただき、体験レッスンからご参加いただけますのでぜひご参加お待ちしております。
【ヨガ】
オリエンタルヨガ@sueru
□ポーズが合っているか不安な方
□ツボの話を直接聞きたい方
□経絡に興味がある方
□対面でのヨガをしたい方
↓
月２回
第2/4土曜10:00-11:00
通常2,200円 初回のみ1,650円
オンラインヨガ@zoom
□タイパ＆コスパ重視の方
□手軽に身体を動かしたい方
□自宅でヨガを継続したい方
□zoomに慣れている方
↓
月４回
毎週金曜10:00-10:45
月額3,300円 体験1,100円
□予約・問い合わせはLINE/TEL/HPより
[はり灸sueru＆YOGA]
TEL:080-6208-8145
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