こんにちは、鍼灸師ヨガインストラクターの犬塚志保です。
今週はRelax「乾燥がキニナル」をテーマにお送りいたしました！
関東エリアは昨日はジメジメ 、今日はカラッと、ということで湿度のアップダウンが激しい毎日です。
実は、秋は梅雨時期と同じくらい湿度が高いらしいです。
確かに台風シーズンですし、秋雨が続くと湿っぽくて身体が重くなりますね。
一方では、肘、膝、かかとの３大乾燥パーツはすでに反応していたりして、肌のゆらぎを感じます。
潤いの推しツボといっても様々ですが、何はなくともまずはこちら。
自分で押すと疲れるのでこのような方法をおすすめしました。
湧泉に指をひっかけながら、モモ裏をストレッチしてます。
ザ・一石二鳥！
さあ、みなさんも生命の泉を湧かせましょう！！
さて、来週は１０月ですね。
レッスンテーマは「食いしばり」を予定しています。
顎のケアをしたあとは、輪郭変わりますよー。
お楽しみに～
では、よい週末をお過ごしください。
Shiho
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