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sueru&マタニティヨガ
【sueru&マタニティ3つのポイント】
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少人数制で、ヨガ未経験者も丁寧に指導
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産後の骨盤ケアも視野に入れたプログラム
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ツボに詳しい婦人科専門鍼灸師がレッスン担当
【フィジカル&メンタルのダブルケア】
妊娠中の体調に合わせた軽い運動は、体力の向上、筋力UPといったフィジカル面だけでなく、生活リズムや情緒の安定といったメンタル面でも効果的であるといわれています。
【安定期からはじめよう】
骨盤・体重管理・逆子・産後と体調に関わるお悩みが尽きませんが、安定期からのマタニティヨガでしっかりとメンテナンスを行い予防することが大切です。
産後の骨盤ケアを視野に入れたプログラムで、妊娠中の心と身体に安らぎの時間を一緒に過ごしませんか。
実際に行われているレッスンを3つのパートに分けた動画をご紹介します。参考になれば幸いです。