はり灸のこと、ヨガのこと、日々のこと

こんにちは、市川「はり灸sueru＆YOGA」の鍼灸師犬塚志保です。 マタニティヨガクラス新設のお知らせです。 妊娠中の体調に合わせた軽い運動は、体力の向上、筋力UPといったフィジカル面だけでなく、生活のリズムを整えたり情緒の安定といったメンタル面でも効果的であるといわれて...

こんにちは、市川「はり灸sueru&YOGA」女性鍼灸師の犬塚志保です。 当院はリアルとオンライン合わせて月に6本ヨガレッスンを開講しています。 毎回テーマをゆるく決めており、上半身をテーマに行ったレッスンのときのご様子をお伝えします！...

こんにちは、市川「はり灸sueru&YOGA」女性鍼灸師の犬塚志保です。 先月行われました、オリエンタルヨガのレポートをご報告しております。 粕井公民館主催講座として開催され、全３回、毎回異なるテーマをもってヨガと東洋医学について学んでいただきました。...

こんにちは！市川「はり灸sueru&YOGA」の女性鍼灸師、犬塚志保です。 先月行われました、オリエンタルヨガのレポートをご報告いたします！ 粕井公民館主催講座として開催され、全３回、毎回異なるテーマをもってヨガと東洋医学について学んでいただきました。...

こんにちは、はり灸sueru＆YOGAの鍼灸師犬塚志保です。 動く瞑想こと「太陽礼拝」について、ステップダウンした練習方法を動画でご紹介させていただいております。 キツい、ムズい、ツラいと思われがちな太陽礼拝ですが、ステップダウンさせると少しハードルが下がります！...

こんにちは、はり灸sueru＆YOGAの鍼灸師ヨガインストラクター犬塚志保です。 昨年も開催された公民館主催講座「オリエンタルヨガ」が、今年も開催されることになりました。 各回テーマを設け、「肩こり」や「腰痛」に関する東洋医学やツボのミニ講座とテーマに併せたヨガレッスンを行...