こんにちは！市川「はり灸sueru&YOGA」の女性鍼灸師、犬塚志保です。
先月行われました、オリエンタルヨガのレポートをご報告いたします！
粕井公民館主催講座として開催され、全３回、毎回異なるテーマをもってヨガと東洋医学について学んでいただきました。
初日のテーマはオリエンタルヨガ〜肩こりに効果的なツボのお話〜
肩こりも、体質によってその程度や辛さはひとそれぞれです。肩こりに効果的なツボのお話ということで、体質別に出やすい肩こりの傾向などをご紹介しました。
肩こりに効果的なツボを、体質別にご紹介。ツボは強く押せばいいというものではなく、ツボに当たれば軽い力でも十分気持ちいいんです。
ツボの探し方のコツ！
①ツボの場所
②ツボを押す方向
③ツボの組み合わせ
ツボを探すコツは、自分の身体をよく感じることです。
基準となるツボの場所がわかったら、押す方向による微妙な反応の違いを感じて、共通穴と体質別選穴を組み合わせてパワーアップさせましょう。
オリエンタルヨガ「肩こり×ヨガ」、後半はこの日のために作成した肩こり改善にフォーカスしたヨガプログラムでしっかりとリフレッシュしました！
オリエンタルヨガ「腰痛×ヨガ」レポートもお楽しみに☆
【ヨガスヱール】
オリエンタルヨガ@sueru
□タイパ重視の方
□ツボの話を直接聞きたい方
□経絡に興味がある方
□対面でのヨガをしたい方
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月２回
第2/4土曜10:00-11:00
通常2,200円 初回のみ1,650円
オンラインヨガ@zoom
□コスパ重視の方
□手軽に身体を動かしたい方
□自宅でヨガを継続したい方
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