＃６５　股関節と腹力

こんにちは、鍼灸師ヨガインストラクターの犬塚志保です。

8月第２週のレッスンは、先週のレッスン「姿勢スッキリ」に対応し姿勢を安定させるための「股関節と腹力」をテーマにお送りしました。

お盆休みということで、いつもは学童に行っている子供たちも参加してくれました！

いままでも何度か参加しておりますが、だいたい途中で飽きてしまうことがほとんどでした。

例えばこちら２０２１年３月の公開動画です。

このころと比べると、かなり真面目にレッスンに参加していることがわかります。

そんな切り抜きショットを置いておきます。

足首回しのウオーミングアップ

バッタコナアーサナ

ジャヌシルシアーサナ

ウッターナパーダアーサナ

小さなお子さまがいらっしゃる方こそヨガを楽しんでいただきたいと思いますので、アーカイブを活用しご自分のちょうどいい時間に練習を続けてください☆

次週は「太陽礼拝」です！

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