こんにちは、市川「はり灸sueru＆YOGA」の鍼灸師犬塚志保です。
マタニティヨガクラス新設のお知らせです。
妊娠中の体調に合わせた軽い運動は、体力の向上、筋力UPといったフィジカル面だけでなく、生活のリズムを整えたり情緒の安定といったメンタル面でも効果的であるといわれています。
産後の骨盤ケアも視野に入れたプログラムで、妊娠中の心と身体に安らぎの時間を一緒に過ごしませんか。
安心してレッスンにご参加いただくためにご確認ください。
すべての項目においてご了承の上ご参加いただきたく、皆さまのお身体のためご理解いただきますようお願いいたします。
妊娠16週以降です
主治医によるレッスン参加の許可を得ています
体調がすぐれない場合は、レッスンの途中でも休憩・退出をします(途中退出時の返金不可)
医師から安静の指示が出ているときはレッスンに参加しません
体調やその他理由により講師の判断で参加をお断りする場合は、その指示に従います
レッスンをキャンセルする場合は、事前に連絡をします
・初回レッスン時には参加申し込み書のご記入のうえご参加ください。 →マタニティヨガ参加申し込み書
・ヨガ参加申し込み書の事前準備が難しい場合は、早めにお越しください。
スケジュール
第2/4土曜日 10:00-11:00
・初回は書類の記入などがありますので、15分前を目安にお越しください。
・2回目以降は5分前を目安にお越しください。
料金
初回体験 2,200円
2回目以降：2,200円
レンタルマット 110円
同時にカウンセリングをご希望の場合
・ご予約の際にお伝えください。
・1,100円/20分
［支払い例］
初回レッスン代 1,650円
レンタルマット 110円
合計 1,760円
持ち物
飲み物
ヨガマット
動きやすい服装
ヨガ参加同意書
・着替えスペースあります
・初回レッスン時には参加申し込み書をのご記入のうえご参加ください。 こちらよりダウンロードできます。
・ヨガ参加申し込み書の事前準備が難しい場合は、早めにお越しください。
予約は公式LINEより
下記内容をお知らせください
名前
メールアドレス
レッスン希望日時
週数
質問など
マタニティヨガクラス新設のお知らせ まとめ
マタニティ専用のInstagramも立ち上げました！
Instagram＠sueru_maternity
ぜひ、フォローいただけたらうれしいです。
マタニティヨガの特徴や、マタニティヨガの有効性などはこちらのページを参考になさってください。
→sueru＆マタニティヨガ のページ
市川駅近隣にはスポーツジムが多く、住民の健康に対する意識の高さが伺えます。しかし、妊娠中の女性が安心して運動指導を受けることができる場所は、都内と比較してもまだまだ少ないのが実情です。
都内婦人科付属鍼灸院にて逆子やつわりなどの鍼灸治療をしている鍼灸師だからこそ、安全性を優先しながら安心してヨガを楽しむ方法をお伝えできるのではないかと考えています。
自身の妊娠・出産の経験と、鍼灸治療を通してたくさんの妊婦さんから見聞きした経験談などを、今度は地域の妊婦さんへと還元していくつもりでこのマタニティヨガのクラスを設立いたしました。
少人数制で、ヨガ未経験者も安心してご参加いただけます。
ぜひ、手ぶらでお気軽にお越しください。
予約・問い合わせは公式LINE/HPから
Instagram＠sueru_maternity/
[はり灸sueru＆YOGA]
https://www.sueru8945.com
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木・金・第2/4土・日
open：10:00
close：18:00
最新情報は公式LINE/HPを参照ください
はり灸sueru＆YOGA
犬塚志保
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