＃２３　 Relax「乾燥がキニナル」

こんにちは、鍼灸師ヨガインストラクターの犬塚志保です。

今週はRelax「乾燥がキニナル」をテーマにお送りいたしました！

関東エリアは昨日はジメジメ 、今日はカラッと、ということで湿度のアップダウンが激しい毎日です。

実は、秋は梅雨時期と同じくらい湿度が高いらしいです。

確かに台風シーズンですし、秋雨が続くと湿っぽくて身体が重くなりますね。

一方では、肘、膝、かかとの３大乾燥パーツはすでに反応していたりして、肌のゆらぎを感じます。

潤いの推しツボといっても様々ですが、何はなくともまずはこちら。

自分で押すと疲れるのでこのような方法をおすすめしました。

湧泉に指をひっかけながら、モモ裏をストレッチしてます。

ザ・一石二鳥！

さあ、みなさんも生命の泉を湧かせましょう！！

さて、来週は１０月ですね。

レッスンテーマは「食いしばり」を予定しています。

顎のケアをしたあとは、輪郭変わりますよー。

お楽しみに～

では、よい週末をお過ごしください。

Shiho