【妊活相談室】不安と焦り

更新日：2025年11月28日

こんにちは、はり灸sueru妊活相談室です。

妊活中は、ちょっとした出来事でも心が揺れやすく、不安な気持ちになってしまうことがありますよね。

がんばった分だけ成果が上がる勉強や仕事とちがって、

がんばってもがんばってもがんばっても､､､

結果がついてくるわけではないことが多いかもしれません。

些細なことで不安を感じ、同僚や友人と比べてしまうこともあると思います。

そんなときでも、自分を信じて、いまできることからはじめてみませんか。

こんなお悩みありませんか？【妊活相談室】不安や焦り

東洋医学では「心」と「肝」のバランスが乱れると、気持ちが落ち込みやすくなると考えます。

鍼灸では、胸のつかえをゆるめるように気の巡りを整え、心が落ち着きやすい状態をつくっていきます。

気が短い、気が重い、気に病む、気をもむなど、気の漢字が入る言葉では「肝」のエネルギーが停滞していることがよくわかります。

ため息や背伸び、あくびなどは、気を巡らせようとしている体の反応です。

そんなときこそ、自分を労ってあげてほしいですね。

セルフケアでは、気が付いたときに、胸を開くストレッチや、深呼吸で気を巡らせましょう。

息を吐くと、副交感神経によって体がゆるみ、心がふっと軽くなることは、人間の生理的なメカニズムです。

ときには自分の楽しみを優先させて、ONとOFFを切り替えながら過すことも大事です。

不安や焦りに「いま、できること」からはじめましょう♪

【妊活相談室】不安や焦り、いかがでしたか？

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